ZEN KIDS

O ZEN KIDS é uma atividade de grupo semanal que se dedica ao desenvolvimento pessoal e emocional das crianças, utilizando na sua atuação uma perspectiva abrangente dos modelos e ferramentas terapêuticas que encontramos atualmente, por forma a permitir às crianças o contacto com a meditação, a respiração, a expressão de sentimentos, dinâmicas de grupo que promoviam a confiança e comunicação, entre um vasto número de práticas.
 
Dentro dos objetivos/ necessidades de cada criança e de cada grupo, ajustamos comportamentos, promovemos a auto-estima, rimos e choramos, meditamos e temos a possibilidade de crescer JUNTOS! 
Cada aula ZEN KIDS é única e diferente! Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.

Crianças dos 5 aos 12 anos.

60 MINUTOS



  • As aulas ZEN KIDS incluem as seguintes atividades:

  • Exercícios dinâmicos e de movimento
  • Técnicas de relaxamento e respiração
  • Meditação (em todas as sessões) e visualização
  • Técnicas de gestão emocional para crianças
  • Expressão artística (dramática; pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
  • Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva, Coaching e PNL
  • Posturas de Yoga com objetivos específicos (ex: promover a concentração)
  • Jogos e Dinâmicas de grupo
  • Histórias
  • Ferramentas terapêuticas, assim como de Coaching e PNL
 
O que trabalha o ZEN KIDS na criança ao longo das sessões?
  • Comunicação assertiva
  • Noção de partilha e relacionamento interpessoal positivo
  • Exteriorização de sentimentos 
  • Diminuição de niveis de ansiedade
  • Desenvolvimento da concentração 
  • Processos terapêuticos
  • Expressão dramática como forma de conhecimento da relação com o outro
  • Aumento da resiliência e de uma forma de estar mais positiva
  • Bem-estar e reequilibrio emocional
  • A consciência interior
  • Consciência do corpo e lado físico
  • Desenvolvimento e promoção da auto-estima e auto-confiança
  • Arte-terapia/desenho como forma de expressão
  • A respiração consciente
  • Meditação e técnicas de relaxamento
  • Desenvolvimento da intuição
  • Auto-conhecimento
  • Exercicios de yoga, tai-chi 
  • E mais…


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