AULAS DE RECUPERAÇÃO PÓS PARTO

No período pós-parto, o corpo deve adaptar-se à perda repentina de peso, à alteração do centro de gravidade e ajustes posturais associados. O exercício no período pós-parto é a chave para o retorno rápido e máximo da função muscular para a restauração da saúde da mãe.
As Aulas de Recuperação Pós Parto podem ser iniciadas após 3 semanas de parto normal e 4 semanas após cesariana.


Grupo: Terças ou Quintas às 15h00
Individuais: Agendamento preante disponibilidade 


As aulas de recuperação pós-parto ajudam a fortalecer as regiões do corpo que ficaram mais vulneráveis após a gravidez e o parto.
As áreas mais sensíveis e afectadas são o pavimento pélvico, os músculos abdominais e a postura corporal, deste modo os exercicios terão como foco a correcção postural, o relaxamento, fadiga, tonificação muscular; fortalecimento da musculatura abdominal e do pavimento pélvico e sempre o esclarecimento de dúvidas.


Com Enfermeira Mafalda Frazão

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