WORKSHOP YOGA DO RISO

Porque rir é a melhor medicina preventiva que se conhece e não tem contra-indicações, vem rir connosco!

Yoga do Riso é a relação entre exercícios de respiração profunda (Pranayama) e exercícios de riso, onde trabalhamos a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo.
 
Este processo é muito divertido e está dividido em várias fases, onde se inclui uma meditação activa e exercícios de relaxamento que trazem inúmeros benefícios ao nosso organismo.

Horário| Dia 03 Fevereiro 2018 das 10h às 11h
Valor| 10,00€

 

Quando rimos, activamos mais de 400 músculos do nosso corpo. Além disso, fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração e aliviamos a digestão. Enquanto rimos, libertamos serotonina (anti-depressivo natural), endorfinas (hormonas que aliviam a dor e provocam uma agradável sensação de bem-estar), dopamina, que ajuda a elevar o estado de ânimo, e adrenalina, que ajuda a estarmos mais despertos e receptivos, proporcionando-nos maior criatividade. Além dos benefícios físicos, o riso aumenta a auto-confiança, ajuda a libertar os pensamentos e energia negativos, aumenta a qualidade de vida pessoal e até profissional e fortalece os laços afectivos.

 

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